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教你輕鬆找穴位

手指度量法

中醫有「同身寸」之說，就是用自己的手指當作穴位的尺度。人有高矮胖瘦，骨節長短不同，雖然兩人同時各測得1寸長度，但實際距離卻是不同的。

標誌參照法

固定標誌：如眉毛、足踝、指或指甲、乳頭、肚臍等，都是常見判別穴位的標誌。例如：印堂穴位在雙眉的正中央，膻中穴位在左右乳頭中間的凹陷處。

動作標誌：必須採取相對的動作姿勢才會出現的標誌。例如：張口取耳屏前凹陷處即為聽宮穴。

身體度量法

利用身體的部位及線條當作簡單的參考度量，也是找穴的一個好方法。

徒手找穴法

觸摸法：以大拇指指腹或其他四指手掌觸摸皮膚，如果感覺到皮膚有粗糙感，或會有尖刺般的疼痛，或有硬結，可能就是穴位所在。如此可以觀察皮膚表面的反應。

抓捏法：以食指和大拇指輕捏感覺異常的皮膚部位，前後揉一揉，當揉到經穴部位時，感覺會特別疼痛，而且身體會自然抽動想逃避。如此可以觀察皮下組織的反應。

按壓法：用指腹輕壓皮膚，畫小圈揉揉看。對於在抓捏皮膚時感到疼痛，想逃避的部位，再以按壓法確認看看。如果指頭碰到有點狀、條狀的硬結，就可以確定是經穴的所在位置。

中醫推薦非學不可的十四個特效穴

風池穴

正坐，舉臂抬肘，肘約與肩同高，屈肘向頭，雙手置於耳後，掌心向內，指尖朝上，四指輕扶頭（耳上）兩側。大拇指指腹位置的穴位即是。

功用：壯陽益氣。

穴位治病：
偏正頭痛：風池配合谷和絲竹空。
目痛不能視：風池配腦戶。

合谷穴

手輕握空拳，彎曲拇指與食指，兩指指尖輕觸、立拳，以另一手掌輕握拳外，以大拇指指腹垂直下壓即是。

功用：鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表。

穴位治病：
頭痛：合谷配太陽。
目赤腫痛：合谷配太衝。

關元穴

正坐，雙手置於小腹，掌心朝下，左手中指指腹所在位置的穴位即是。

功用：募集小腸經氣血、傳導任脈水溼。

穴位治病：
中風脫證：關元配氣海、腎俞和神闕。
虛勞、裡急、腹痛：關元配足三里、脾俞和公孫。

百會穴

正坐，舉雙手，虎口張開，大拇指指尖碰觸耳尖，掌心向頭，四指朝上。雙手中指在頭頂正中相碰觸所在穴位即是。

功用：升陽舉陷、益氣固脫。

穴位治病：
中風失音不能言語：百會配天窗。
嬰幼兒脫肛：百會配長強和大腸俞。

內關穴

將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點就是內關穴。

功用：疏導水溼。

穴位治病經痛：內關配三陰交和素髎。
落枕：內關配外關。

足三里穴

正坐，屈膝９０度，手心對髕骨（左手對左腿，右手對右腿），手指朝下，無名指指端處即是該穴。

功用：補氣行氣、調理脾胃、疏通經絡、清理水溼。

穴位治病：
胃痛：足三里配中脘、梁丘。
嘔吐：足三里配內關。

結膜炎Conjunctivitis

少衝穴｜睛明穴｜陽谿穴｜曲池穴｜攢竹穴｜肓俞穴

結膜炎是因為結膜經常與外界接觸，受到外界的各種刺激和感染而引起的疾病，主要分為急性結膜炎和慢性結膜炎兩種。

急性結膜炎

是由細菌感染所引起的急性傳染性眼病，俗稱紅眼或火眼，在中醫上屬天行赤眼範圍。

診斷

（一）結膜充血：愈近穹窿部結膜充血愈明顯。血管彎曲不規則，呈網狀。

（二）有多量黏液或膿性分泌物附著於瞼緣，所以晨起不易睜眼。

（三）輕者有癢、灼熱和異物感；重者有怕光流淚及眼瞼重垂。如有疼痛，應注意角膜是否發炎。

（四）有時還可以在球結膜或角膜緣出現圓形疱疹。

（五）應與睫狀充血相區別。

治療

（一）中藥：

症係肺經風熱壅滯，治以散風清熱。羌活和防風各3錢、赤芍3錢、蒲公英1兩、黃芩3錢、車前草4錢。

如有熱重症狀，可加山梔3錢、生大黃2錢（後入）；如有風重症狀，可加杭菊3錢、薄荷2錢（後入）；如有疱性結膜炎，可加蒼朮3錢、川樸2錢、陳皮3錢。

（二）草藥單方：

外用：大黃1片，浸乳敷眼；或用新鮮野菊葉1兩煎成濃湯，澄清後洗眼。

內服：浮萍、野菊花葉、銀花、十大功勞葉（枸骨葉）任選一種，每用8錢至1兩，水煎服。

（三）西藥：

1.細菌性結膜炎，可滴用抗生素眼藥水，每2小時1次，睡前用紅黴素眼膏擦眼。

2.過敏性結膜炎和病毒性結膜炎，抗生素治療無效，過敏性結膜炎，口服抗組織胺藥可以止癢和緩解刺激症狀，也可用皮質類固醇眼藥水。

3.如果為疱疹病毒性結膜炎，絕對不要滴用皮質類固醇眼藥水，可能使病情加重。

4.如果分泌物多時，可用冷開水、生理食鹽水沖洗，不能進行包紮。